Cách phòng tránh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả nhất

0
449

Cách phòng tránh phì đại tuyến tiền liệt cực đơn giản mà vô cùng hiệu quả đó là sử dụng các thực phẩm lành mạnh, sử dụng các loại đậu chứa hoạt chất thực vật gây ức chế viêm tấy trong tuyến tiền liệt

cách phòng tránh phì đại tuyến tiền liệt

Bạn có thể ăn đậu lành, đậu xanh, đậu lăng… hoạt chất thực vật có trong những loại đậu này tương tự như nội tiết tố ngăn chặn các tác nhân gây nên viễm nhiễm phì đại tuyến tiền liệt.

Cạnh đó, các loại rau cải như cải bắp, bông cải, rau chân vịt… rất giàu chất kháng ôxy hóa cũng có tác dụng giải độc cho tiền liệt tuyến. Các thực phẩm giàu omega-3 như cá ba sa, cá tra, cá hồi, cá mòi cũng có tác dụng giúp trung hòa hoạt dính của các chất gây sưng viêm. Chú ý hạn chế các đồ ăn có tính cay nóng như ớt, tiêu, gừng… và những thứ chứa nhiều chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia…

Việc vận động, tập thể dục không đúng cách cũng là một trong những yếu tố gây rối loạn tuần hoàn máu, giảm sức đề kháng của sức khỏe. Nếu bạn đang làm công việc đòi hỏi thời gian ngồi nhiều, bạn có thể tự vận động tại chỗ cho máu lưu thông tốt hơn như đứng lên đi lại sau khoang 30 phút đến 1 tiếng làm việc, xoay các khớp tay, khớp chân, vai cổ… để đỡ mỏi

Muốn phòng tránh bệnh phì đại tuyến tiền liệt hiệu quả bạn cần hạn chế tối đa các thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, nội tạng, pate gan, chất đạm từ động vật. Trong nhiều nghiên cứu cho thấy, với nam giới trên 50 tuổi nên ăn quá 100g thịt mỗi bữa.

Bạn có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Enpros hỗ trợ cải thiện triệu chứng phì đại và u xơ lành tính tiền liệt tuyến. Enpros chứa thành phần Pygeum africanum (Anh đào châu Phi) giúp chống viêm, chống phù nề, ức chế enzim gây phì đại tiền liệt tuyến.

enpros

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here